Programma

 

Docenti: Enrico Ghelardi e Rossana Tucci

YOGA E MEDITAZIONE

Nella visione dello yoga, il corpo, la mente e lo spirito non costituiscono tre elementi tra loro separabili. Lavorare sul corpo con le posizioni dello yoga significa lavorare anche per il benessere della mente e l’elevazione dello spirito. Allo stesso modo, praticare le tecniche di respirazione e meditazione significa procurare benefiche conseguenze anche sul piano fisico. Il corso è finalizzato a permettere di conseguire una migliore condizione sia psico-fisica che spirituale, ed è adatto a tutti e può essere seguito a qualsiasi età.    

 

Docente:Dragos Stroe

GINNNASTICA POSTURALE DOLCE

La ginnastica dolce è un attività adatta soprattutto a persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo e per gli anziani. E’ indicata anche dopo una lunga inattività. La ginnastica dolce è in grado di attivare la muscolatura, la circolazione sanguigna ed anche quella linfatica, portando tanti benefici alle articolazioni, ai legamenti e alle ossa. Per svolgere questa attività non servono delle attrezzature professionali.

 

Per i giorni, gli orari e i costi, www.mia-org.org, oppure chiamate lo 06 86325459. I corsi iniziano nel mese di ottobre 2014. Le iscrizioni sono aperte.